Lifting pull 2

Créateur : Bigé

HYPERTROPHIE Intermédiaire 1h et +

Description

Séance lestée pull 2

Liste des exercises

Tractions lestées +20kg

5 x 8 Répétitions 210

Raises half lay front complètes

4 x 6 Répétitions 180

Chin up +15kg

5 x 9 Répétitions 210

Finisher max tractions

5 x 17 Répétitions 120

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