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Entraînements

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Débutant Créateur : Kevin Mulier

Échauffement / renforcement poignets - épaules

MOBILITÉ 5-30min
Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting push 1

HYPERTROPHIE 1h et +
Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting pull 2

HYPERTROPHIE 1h et +
Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting pull 1

HYPERTROPHIE 1h et +
Débutant Créateur : Kevin Mulier

GMB - Échauffement et mobilité des poignets

MOBILITÉ 5-30min
Intermédiaire Créateur : Kevin Mulier

Tabata - Full Body - Squats, Pompes, Fentes...

CARDIO 5-30min
Avancé Créateur : Kevin Mulier

Challenge Bar-Barians

SET'N'REP 5-30min
Débutant Créateur : Kevin Mulier

Full Body - Poids du corps - Débutant

HYPERTROPHIE 30-60min
Intermédiaire Créateur : Kevin Mulier

Renforcement HSPU

FORCE 30-60min