Lifting pull 1

Créateur : Bigé

HYPERTROPHIE Intermédiaire 1h et +

Description

Séance lestée pull 1

Liste des exercises

Tractions +25kg

5 x 7 Répétitions 240

Demi raises full front

4 x 7 Répétitions 180

Chin ups + 20kg

4 x 8 Répétitions 240

Finisher tractions max (15 to 0kg)

3 x 10 Répétitions 90

Connectez-vous pour démarrer ou télécharger l'entraînement

Entraînements complémentaires

Intermédiaire Créateur : Kevin Mulier

Tabata - Full Body - Squats, Pompes, Fentes...

Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting push 1

HYPERTROPHIE 1h et +

Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting pull 2

HYPERTROPHIE 1h et +

Autres entraînements de
Bigé

Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting pull 2

HYPERTROPHIE 1h et +

Intermédiaire Créateur : Bigé

Lifting push 1

HYPERTROPHIE 1h et +