Tabata - Full Body - Squats, Pompes, Fentes...

Créateur : Kevin Mulier

CARDIO Intermédiaire 5-30 min.

Description

Tous les exercices doivent être réalisés 4 fois chacun. 20 secondes d'exo, 10 secondes de repos.

Liste des exercises

Squats Sautés

4 x 20 Secondes 10

Fentes avant

4 x 20 Secondes 10

Pompes

4 x 20 Secondes 10

Crunchs (abdos)

4 x 20 Secondes 10

Montées de genoux

4 x 20 Secondes 10

Mountain Climbers

4 x 20 Secondes 10

Burpees

4 x 20 Secondes 10

Squats classiques

4 x 20 Secondes 10

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