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Lifting push 1

Créateur : Bigé

HYPERTROPHIE Intermédiaire 1h et +

Description

Séance lestée push 1

Liste des exercises

Dips + 30kg
5 x 10 Répétitions 240
Hspu
5 x 9 Répétitions 240
Dips +20kg
4 x 9 Répétitions 240
Max pompes finisher
4 x 25 Répétitions 120
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